Esta clase combina una primera parte aeróbica y una parte principal de ejercicios de tonificación. Comenzamos la clase con ejercicios aeróbicos, en los que mejoraremos nuestra resistencia cardio-respiratoria a través de una coreografía sencilla. Después pasaremos a la tonificación, para la que utilizaremos diferentes elementos, como el step, y nos centraremos en el tren inferior (glúteos, abdomen y piernas).

Mejora tu motricidad física mediante coreografías divertidas que este programa trae para ti en donde oxigenarás tu sangre aportando al desarrollo saludable de tu cuerpo para cualquier actividad. Se divide en tres etapas: calentamiento, núcleo y estiramiento. En la primera el cuerpo se prepara mediante movimientos sencillos y suaves, en la segunda los ejercicios son más intensos de alto o bajo impacto acompañados de una coreografía, finalmente, la tercera y última parte vuelves a la calma para recuperar la respiración e ir estirando los músculos trabajados durante la clase